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松陰神社前の個別指導塾・学習塾【英才個別学院 松陰神社駅前校】君の記憶力の容量は、とあるものの摂取量で決まるらしい!!!!(o゚□゚)o

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こんばんは|ω’*)

室長の合戸です!!

いきなりですが、

記憶力が悪いとお悩みの皆さんに朗報です

とある英才の某室長から

こんな情報を得ました!!!

 

 

【徹底検証】炭水化物を抜くと記憶力が悪くなるのか?

いや、記憶力どころの騒ぎじゃなかったです(T.T)

 

■1:生理不順や生理痛

厚生労働省によると、炭水化物の栄養学的な主な役割は、脳、神経組織、赤血球、精巣など、

通常はぶどう糖しかエネルギー源として利用できない組織に、ぶどう糖を供給すること、としています。

そのため、炭水化物不足であれば、これら臓器に影響を与える可能性があります。

 

■2:記憶力・思考力の低下

炭水化物を減らすかまったく食べないダイエット法は、

記憶力や思考力のような認知力に対して悪影響をもたらす可能性が非常に強いという結果 を出しました。

減量プログラムの参加者の女性を対象に、研究者が用意する低炭水化物か低カロリー食のどちらかを選択し、

注意力、長期記憶と 短期記憶、視覚的注意力、および空間的記憶を含む認知力テスト、および気分テストを行った結果、

1 週間の炭水化物を完全に排除した食事を摂った参加者が、記憶力を(特に難しい記憶作業で) 損なったとのことです。

 

■3:憂鬱感、幸せや楽しさを感じなくなる

原因の分からない心の鬱々とした反応が出ている時は、低血糖の状態である可能性があります。

例 えば、過度の炭水化物ダイエットでブドウ糖が不足すると血糖値が下がります。

そうすると脳はブドウ糖を手に入れるために全身にシグナルを送ります。

すると いくら炭水化物を抜こうと思っていても、人はつい甘いものが食べたくなり、

スイーツ、アルコールなどに手を伸ばしやすくなることが多くなります。

 

■4:太りやすくなる

「極端な食事制限をすると脂肪は減らず、筋肉は萎える」と指摘されている。

例えば、大きく血糖値が下がると、脳は「このままでは飢え死にしてしまうかもしれない」と誤解をします。

筋肉などの除脂肪量が低下すると、エネルギー代謝量が低くなります。

そうなると、逆に脂肪がつきやすくなり、太りやすくなるといえますね。

 

■5:早く老ける

腸内の悪玉菌は、たんぱく質や脂質が中心の食事・不規則な生活・各種のストレス・便秘などが原因で腸内に増えていく一方で、

健康的な腸内細菌は、ビフィズス菌や乳酸菌(正確には乳酸桿菌)などの善玉菌が優勢としています。

つまり、腸内環境を整えるこれら物質が不足し、悪玉菌が増え、腸の働きが低下すると、

便秘、肌や血管、臓器の老化に繋がりやすくなるといえますね。

 

正直驚きました(T.T)

というより思い当たるふしが多々あります。

20歳ぐらいから炭水化物は極力減らしていたので今になって症状としてでているような気がします!!。(まあ、太りやすくはないですが!笑)

今日から米をたくさん食べようと思います。

 

なので、今学習面等でお困りなお子様達も真面目に3食ご飯を食べて

さらに、松陰神社前の個別指導塾・学習塾【英才個別学院 松陰神社駅前校】にいれば成績は上がります!!

 

成績を上げたければ…(ついでに、痩せたいなら)

米を食え、米を!!

 

・゜・*:.。..。.:*:.。. .。.:*・゜・*英才個別学院 松陰神社駅校 概要**:.。..。.:*:.。. .。.:*・゜・*

【授業時間】

〈平日〉         

17時00分から18時25分、   18時30分から19時55分、   20時00分から21時25分  

〈土曜日〉

14時00分から15時25分、   15時30分から16時55分、   18時30分から19時55分   20時00分から21時25分

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

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