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こんにちは、室長の本間です。

 

先日、生徒と話していてこんな相談を受けました。

 

「試験前緊張しちゃって頭が真っ白になるんですが

 

どうすればよいですか?」

 

結構、緊張しちゃう人多いですよね。

 

その場合、私はいつもこのようにアドバイスします。

 

『自分のルーティーンを作ったら?』と。

 

少し前にラグビーの五郎丸選手がやっていることで

 

大変有名になりましたが、他にも野球のイチロー選手

 

や体操の内村選手も自分なりのルーティーン

 

を取り入れています。

 

つまりルーティーンとは

 

『普段と同じ動作をすることで精神的に落ち着かせること』

 

なんです。

 

私は学生時代、試験で答案用紙が配られた後、目をつぶって

 

「始め」の声とともに目を開けて説くようにしていました。

 

自分的には精神統一のつもりでやっていましたが(笑)

 

今考えればそれがルーティーンだったのかもしれません。

 

是非オリジナルのルーティーンを作ってみてくださいね!

 

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英才個別学院 松陰神社駅校 概要

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授業時間】

〈平日〉         

17時00分から18時25分、   18時30分から19時55分、   20時00分から21時25分  

〈土曜日〉

14時00分から15時25分、   15時30分から16時55分、   18時30分から19時55分   20時00分から21時25分

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】

①当教室ホームページからお問い合わせください!!!

http://eisai-syouin.com/

 ②当教室までお電話ください!!!

03―5779―8858(14:00から21:00 日・祝休み)

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